女性部講習会(認知症予防)

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10月23日

商工会館2階にて、『認知症予防体操講習会』を開催。
講師は、㈲センタリング 代表・早川 氏
スポーツインストラクターの他、ダイエットコンセルジュも
されてるのでさまざまな質問も飛び交い、楽しい講習会となりました。

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身体と頭を同時に動かすだけで、激しくない動きなのに
始めてから5分ほどですでに汗が!!
ウォーミングアップの後は、「トレーニング ラダー」を
使用した運動を行いました。

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健康で過ごせるうちから予防することが大切であることを
再認識し、心身ともに健康で過ごすためにもご家族や
従業員と楽しく毎日行っていきたいですね♪♪♪

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