健康体操12月

| コメント(0) | トラックバック(0)
 12月は、17日に開催!!

今年最後ということもあり、いつもよりテンポの速い曲で

行いました☆

IMG_2119.JPG

MVI_2115.AVI(←動画はこちらです。)

その後は、柔力球を音楽に合わせてリズミカルに♪

IMG_2121.JPG

夏から開催してますが、みなさんかなりの上達振りです★

今回は身体の回転も加えて行いました。

IMG_2123.JPG

また、ラケット等がなくても動きを覚えれば、全身運動や、

ウエストに効く動作もあるのでお家でも気軽に行えますよ!!!

**********************〈1月の開催日〉**************************

日 時 :1月7日、21日(金) 午後7:30~(約1時間)

場 所 :長久手町商工会2F

講 師 :筒井 千稲さん(レクリエーションインストラクター)

参加費 :300円(当日徴収します)

      別に、専用ラケットレンタル料100円

その他 :汗拭きタオル、床に敷くタオルをご持参下さい。

      動きやすい服装・運動靴でご参加下さい。

*****************************************************************

当日参加でも大歓迎!!!!

年末年始で鈍った身体をリフレッ~~~シュ★

楽しく、厳しく身体を引き締めましょう~♪

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.n-s-m.net/bin/mt/mt-tb.cgi/101

コメントする