健康体操10・11月

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10月は、8日と29日に開催!!

まずは音楽に合わせ、身体と脳のウォーミングアップ☆

一日はゴムボールを使った筋力運動を行いました。

イスを使い、座りながらできる運動もあり、

普段の生活に取り入れやすいプログラムでした♪ 体操10月.JPG

11月は5日に開催!

柔力球を中心に音楽に合わせてリズミカルに♪

緩やかな動きですが、全身運動でじわじわと汗をかきます。

  体操11月2.jpg

11月は19日も開催しておりますので、お待ちしておりま~す!!!

**********************〈12月の開催日〉**************************

日 時 :12月17日(金) 午後7:30~(約1時間)

場 所 :長久手町商工会2F

講 師 :筒井 千稲さん(レクリエーションインストラクター)

参加費 :300円(当日徴収します)

      別に、専用ラケットレンタル料100円

その他 :汗拭きタオル、床に敷くタオルをご持参下さい。

      動きやすい服装・運動靴でご参加下さい。

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当日参加でも大歓迎!!!!

忘年会シーズン★楽しく、厳しく身体を引き締めましょう~♪

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