健康体操講習会9月

| コメント(0) | トラックバック(0)

9月は、10日と24日に開催しました!!

まずは音楽に合わせ、身体と脳のウォーミングアップ☆

10日はイスを使い、座りながらできる手足の運動を行いました。

意外とおなかにも効き、全身運動なんです!!

普段の生活に取り入れやすいプログラムでした♪

9月体操1.jpg

24日はウォーミングアップ の普段より少しハードに!!!

骨盤に効く運動を取り入れ、気持ちのよい汗をかきました☆☆

その後は、柔力球!!!皆さんはじめに比べ上達してました。

9月体操2.jpg

******************〈10月の開催日〉***********************

日 時 :10月8日、29日(金) 午後7:30~(約1時間)

場 所 :長久手町商工会2F

講 師 :筒井 千稲さん(レクリエーションインストラクター)

参加費 :300円(当日徴収します)

      別に、専用ラケットレンタル料100円

その他 :汗拭きタオル、床に敷くタオルをご持参下さい。

      動きやすい服装・運動靴でご参加下さい。

***********************************************************

当日参加でも大歓迎!!!! 楽しく引き締めましょう~♪

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.n-s-m.net/bin/mt/mt-tb.cgi/84

コメントする