9月は、10日と24日に開催しました！！
まずは音楽に合わせ、身体と脳のウォーミングアップ☆
10日はイスを使い、座りながらできる手足の運動を行いました。
意外とおなかにも効き、全身運動なんです！！
普段の生活に取り入れやすいプログラムでした♪
24日はウォーミングアップ の普段より少しハードに！！！
骨盤に効く運動を取り入れ、気持ちのよい汗をかきました☆☆
その後は、柔力球！！！皆さんはじめに比べ上達してました。
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日 時 ：１０月８日、２９日（金） 午後７：３０～（約1時間）
場 所 ：長久手町商工会２Ｆ
講 師 ：筒井 千稲さん（レクリエーションインストラクター）
参加費 ：３００円（当日徴収します）
別に、専用ラケットレンタル料100円
その他 ：汗拭きタオル、床に敷くタオルをご持参下さい。
動きやすい服装・運動靴でご参加下さい。
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当日参加でも大歓迎!!!! 楽しく引き締めましょう～♪
