健康体操講習会 ~柔力球~報告

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6月11日(金) 午後7時30分~

今回は柔力球をメインとした健康体操を行いました。

運動だけではなく、柔力球を用いた競技まであるそうです!!!!!

今、『柔力球』がアツイみたいですよ~★☆★

柔力球3.JPGのサムネール画像 ラケットを手にする前に音楽に合わせ身体の準備運動!!!

音楽に合わせ手足を動かしますが、手と足で違う動きをする際

思うようにいかない人も・・・・・脳トレになりました~

第2健康体操3.JPG  

さて、ラケットとボールを手にし左右に振ってみたり、一回転してみたり、

キャッチボールをしてみたり。。。。。とってもたのしかったですよ~ ♪♪

なにより、ハードではありませんが身体全身を使うので

よい運動に成りました!!!

第2健康体操6.JPG

 

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