5月２８日（金）
午後7時３０分より約1時間、商工会館にて健康体操講習会を
開催しました。
音楽のリズムに合わせて歩いたり、踊ったり、テニスボールぐらいの
ゴム製のボールを使った筋力トレーニングやバランス運動、
ストレッチなどなど・・・・・・・・
無理なく身体を動かすことができ、また、講師の先生も面白い方で、
たのしい時間をすごすことができました♪♪♪
余りハードではない運動でしたが、翌日にはじわりじわりと筋肉に
効いていることが実感できましたよ～!!!
脳トレにも効果ありです！！！
健康体操講習会 報告
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